Profilaktyczne sposoby unikania grypy

Każdego roku o zasięgu choroby decyduje indywidualna odporność i dominujący szczep wirusa. Jednak jest kilka sposobów aby zmniejszyć podatność na zarażenie. Powinno się stosować szczepienia przeciwgrypowe. Są to najlepsze metody uchronienia się przed chorobą. Idealny czas to jesień lub wczesna wiosna. Niestety ludzie nie preferują tego rodzaju zabezpieczeń. Szczególnie zalecane są ludziom starszym, cierpiącym na przewlekłe choroby serca i płuc oraz większości personelu medycznego. Jeśli szczepienie nie uchroni przed infekcją to znacznie osłabi przebieg choroby. Powinno się unikać dużych skupisk ludzi w zamkniętych przestrzeniach jak kino, teatr czy domy towarowe. Należy trzymać się z dala od osób kichających lub kaszlących.. Należy unikać używek Papierosy, alkohol i narkotyki również obniżają odporność. Zwłaszcza dym tytoniowy lub inny uszkadza drogi oddechowe i czyni je podatnymi na zakażenie. Należy unikać bliskich kontaktów z chorym, który powinien przebywać w oddzielnym, często wietrzonym pokoju. Oszczędzać siły które pomogą skupić energie organizmu na obronę przed potencjalną chorobą. Sezon grypowy to najgorsza pora na ciężkie prace domowe jak malowanie, generalne sprzątanie czy remont. Poza tym aby uniknąć choroby powinno się rozsądnie ubierać, w zależności od pogody, aby organizm się nie wyziębiał, lecz tez nie przegrzewał. Racjonalna dieta, wzbogacona w białko i witaminy również tworzy barierę dla drobnoustrojów chorobotwórczych. W okresach większej zachorowalności unikać cielesnych kontaktów z ludźmi. Dodatkowo wazne jest czeste mycie rąk.